钙片|俩孩子一个天天吃钙片,一个天天喝牛奶,三年后身高差别明显
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大概在100ml的天然牛奶中,含钙量在100mg以上。
执笔:胡蝶
编辑:胡蝶
有孩子之后,各种生活中的小细节妈妈都得照顾到,被磨练得称得上半个育儿专家。即使这般严防死守,孩子还会时不时地出点小岔子。
可见在照顾孩子这方面,真是一点错处都容不得,尤其是
关于孩子健康、发育这方面,更要发扬
“钻牛角尖”的精神。
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但“半个育儿专家”毕竟是自封的,就拿给孩子补钙来说,真较起真儿来,许多妈妈仍是马马虎虎。
俩孩子一个吃钙片一个喝牛奶,三年后身高差别明显
【 钙片|俩孩子一个天天吃钙片,一个天天喝牛奶,三年后身高差别明显】威威小鹏是表兄弟,生日只差了三个月,两家住在同一个小区,上学也是结伴而行,不熟悉的还以为这是一对亲兄弟。
在孩子上小学的时候,小鹏的妈妈就给小鹏喝牛奶
,还给威威的妈妈普及喝牛奶补钙的好处,说得威威妈妈也动了心。
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但无奈的是,威威可没有小鹏那么听话,他是一口牛奶也不肯喝,说受不了那个味儿,威威妈妈想到,既然是补钙,那
吃钙片也是一样的,于是同样雷打不动督促威威吃钙片。
这个“命令”威威执行得还不错,钙片又好吃又方便,时不时威威还会趁机多吃两颗。
就这样一晃坚持了三年,在上初中之前,小鹏和威威身高差不多,可上了初中后,
小鹏逐渐超过威威半个头,好多人把小鹏当做哥哥。
威威妈心急如焚带着孩子来检查,还特别和医生解释自己非常注重给孩子补钙。
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但是医生很遗憾地告诉他们,由于
补充钙质太多,骨骼钙化导致骨垢线提前闭合,也就是说威威很难长高了。
“全民补钙”已经成为趋势,如何补也是学问
人体内99.7%左右钙都存于包括牙齿在内的骨骼系统中。
钙是骨骼生长不可缺少的元素,青少年处于生长发育高速期,对钙的需求量很大,如今
“全民补钙”已经成为一种趋势。
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补钙能让孩子长高这是许多妈妈的常识,怎么反而会让孩子变矮呢?吃钙片的哥哥出现了这种情况,喝牛奶的弟弟却能如愿继续长高,问题还是出在了吃上。
补钙虽然对孩子好,但补充剂量不是越多越好
美国营养学会建议,成年人每天摄入800毫克的钙有助于达到骨量峰值,成长期儿童、孕妇、更年期妇女和老年人每天摄入1000~1200毫克的钙为宜。
因为钙片服用方便,且大多数儿童钙片口感类似糖果,儿童对钙片的接受度普遍很高。而妈妈们由于保养意识强,也会督促孩子吃钙片。
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服用钙片吸收的钙效率肯定很高,这是否有助于孩子长高呢?实际上
钙质摄入过多不是什么好事。
补钙的理论上限是每天摄取3000mg的钙离子,如果长期补充过量的钙,血液、骨骼中会沉积多余的钙,给心脏和骨骼增加负担。
科学研究表明,
摄入钙质过多容易加速牙齿和骨骼钙化,骨垢线提前闭合。
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