为避免孩子身高问题，可以用这五种方法去干预，让孩子长得更高导语：学前班有一位叫童童的

导语：学前班有一位叫童童的小朋友非常突出，为什么呢？原来是他比其他小朋友高一截，看起来像个小学生。有些来接孩子的家长们看到很好奇，一问童童的身高接近130cm ，是父母长得高吗？童童爸妈有什么好方法让小朋友长高呢？
为避免孩子身高问题，可以用这五种方法去干预，让孩子长得更高
认识童童爸妈的家长们都知道，两人其实不算高。在一次家长会上，童童妈给大家分享了童童长高的秘诀，简单来说，就是抓住小孩长高的关键时期，做好下面几件事情，可以有效地助力孩子长高。

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在分享方法前，童童妈说到，要先知道孩子长高的黄金时期，每个年龄阶段的发育有不同特点，主要分成三个阶段：
①0-2岁：是宝宝的快速生长发育期，一般情况下，出生第一年孩子长高25cm左右，第二年大概在10cm左右。
②3岁-10岁左右：青春期前的孩子大概每年会长高5-7cm 。
③青春期：在这一时期，男孩会比女孩长高的速度更快，平均下来身高增加在25cm左右，过了青春期，孩子的身高就基本定型了。

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“4岁可以作为判断孩子是否矮小的分界线” ， 301医院院长陆菊明表示， “不管是男孩还是女孩，在4岁上下的时候，身体的生长激素和甲状腺素水平已经基本形成。 ”
同时在孩子0-3岁时要多留意ta的身高。童童妈正是看了陆院长的视频，才开始注意到这个问题，于是她参照视频里分享的方法，对孩子的日常生活进行了小小的干预。

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一、保持定期的检查
【为避免孩子身高问题，可以用这五种方法去干预，让孩子长得更高】定期的检查有一定的规律，通常是在1岁以内为每三个月一次检查， 1岁时为每六个月一次，到2岁后是每年一次。一般2岁后每年长高5cm即正常。
同时建议进行骨龄检测，为一年一次。
定期检查的目的是为了监测孩子是否发育健康，生长的速度若减慢，可能会提示孩子发育迟缓。比如，当孩子在3岁后每年的增高小于5cm ，应该考虑进行干预。
二、充足的睡眠
在晚上1点到2点之间，人体的生长激素分泌有一个小高峰，除此之外，其他一些促生长的激素也会在夜晚分泌，因此保障充足的睡眠有助于孩子长高。
有研究机构建议3到5岁的孩子每天要有10-13小时的睡眠。

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三、合理的饮食
有一段时间，童童的奶奶经常给孩子喂鸡蛋和牛奶，说可以帮助孩子快高长大。可是后来童童体重增加了5公斤，身高却没有跟着往上长。童童妈觉得不妥，制止了母亲的行为，建议要合理的搭配饮食，蛋奶也要适度摄入，不然会导致孩子发育失衡。
四、规律的锻炼
平时童童喜欢的运动是游泳。最初是童童爸为了减肥，带着童童一起去游泳，刚好发现孩子还挺有天赋，后面经常闹着要带他去游泳，于是妈妈就给孩子办了一张游泳卡。
“印象最深刻的是童童5岁那年夏天，经常要去游泳，过了几个月，童童一下子就长高了许多”童童妈笑着说。
除了游泳，陆主任还推荐跑步、篮球、跳绳、健身操、打羽毛球等。适当的运动可以促进孩子生长激素的分泌，消耗体力还能提高孩子的食欲，带来快乐。