文章插图
保证孩子充足的睡眠小孩子近视，很多时候，是由于视疲劳导致的，而睡觉正好可以缓解眼睛疲劳，因此，在孩子用眼时间过长的时候，我们需要注意让孩子多休息，多看看窗外远处的绿色植物，多让孩子在户外活动。我们还需要保证孩子有充足的睡眠，让孩子的眼睛得到充分的休息，也是能够很好地预防宝宝近视的，尤其是不要让宝宝熬夜。

文章插图
保持正确的用眼习惯在日常生活中，父母应该让孩子养成正确的用眼习惯，看电视保持距离，不要看太久电视，读书写字，也需要坐姿正确，保持合理的距离，切忌长时间玩手机。孩子读书学习虽然很重要，但是孩子长时间学习后，也需要让孩子适当休息，劳逸结合，这样不仅有利于提升学习效率，也能更好地预防近视。

文章插图
做好眼部按摩护理当宝宝用眼时间过长后，不仅需要注意休息，还需要做眼保健操，对眼部进行按摩，这样才有助于缓解用眼压力与视疲劳，对预防宝宝近视也是非常有帮助的。

文章插图
营养补充为了预防宝宝近视，日常饮食，也需要多给宝宝吃一些有助于宝宝视力发育的食物，比如说，富含维生素的胡萝卜、红薯、橙子，富含花青素的蓝莓、紫薯、葡萄等食物，都是不错的有益于眼睛的食物。

文章插图
热敷或者冷敷眼睛缓解眼部疲劳，还可以用热水或者冷水，对宝宝眼睛热敷或者冷敷，但需要注意别太冷或者太烫，不然也是容易弄伤宝宝眼睛，让宝宝反感和抵抗的。

文章插图
控制使用电子产品的时间如今电子产品比较泛滥，我们需要注意的是，无法避免孩子接触这些东西，那么我们就需要注意孩子们使用这些电子产品的时间，注意孩子在使用这些东西的时间，儿童每次使用电子产品时间不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过2小时。如果父母能够做到以上这几点，对于孩子视力的保护是非常有帮助的。

文章插图
此外，如果孩子不可避免地真的近视了，那么还是尽早带孩子去看眼科医生，对孩子进行治疗或者佩戴眼镜吧，不然可能孩子近视情况，会越来越严重的，不仅影响生活，还会影响孩子的学习。（所有图片来源网络，如有侵权请联系）※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 天使课堂：儿童协调能力的训练方法