进入十一月后气温又开始下降了，孩子多吃家常菜，暖身暖胃时间飞逝

【进入十一月后气温又开始下降了，孩子多吃家常菜，暖身暖胃】时间飞逝，转眼十月已经彻底结束，今天是十一月的第一天！十月结束后，孩子每天胡吃海喝都长胖20斤了，十一月是减肥的黄金月，想要减肥的孩子每天管住嘴，迈开腿，少吃多运动，相信很快就可以瘦下来了！深秋的气温忽高忽低，虽然每天的最低气温还在20度左右，但是最低气温却只有6度，孩子们上学一定要注意保暖，不要受凉了！妈妈也要多给孩子做一些大鱼大肉，补充孩子身体的能量，这样就不用担心经常感冒啦！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，对女性的身体健康也是非常有利的。

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番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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进入十一月，冬季即将到来，孩子正是青春期长身体的黄金期，妈妈一定要多给孩子做营养菜，让孩子吃了以后长高个！