孩子正在长身体可就是不喜欢吃菜,多吃绿色菜,促进身体发育
【孩子正在长身体可就是不喜欢吃菜,多吃绿色菜,促进身体发育】十月已经彻底结束 , 今天迎来十一月 , 十一月的第一天 , 最高气温依然突破了20度 , 仿佛又回到了春天一样!虽然秋季已经结束 , 但是每天的天气给我们的感觉还是春天 , 阳光明媚的天气 , 凉爽的秋风 , 真是舒服极了!虽然 , 最近的气温有点回升 , 但是忽高忽低的气温 , 却是孩子感冒的多发期 , 孩子上学一定要注意保暖 , 妈妈在家多做一些滋补菜 , 提高孩子的抵抗力 , 降低感冒的可能性 , 孩子们不要犹豫 , 赶紧吃起来吧!
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今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿 , 不仅解油腻还能预防便秘 , 帮助提高智力促进身体发育
茼蒿有特殊的香气 , 能有效帮助孩子开胃增进食欲 , 促进唾液的分泌 , 孩子吃饭更香 , 还能有效解油腻 。 茼蒿中含有丰富的维生素 , 胡萝卜素以及多种氨基酸 , 能有效帮助孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 增长智力 。
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茼蒿中含有丰富的维生素A , 经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染 , 润肺消痰 , 止咳平喘 , 如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解 。 茼蒿中含有多种氨基酸 , 脂肪 , 蛋白质以及钠 , 钾等矿物质 , 能有效调节人体水液代谢 , 消肿利尿 。
茼蒿中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃的蠕动 , 并且茼蒿含有特殊香味的挥发油 , 有利于消食开胃 , 含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动 , 促进润肠排便 。 可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外 , 提高人体免疫力 , 预防便秘及常见疾病的发生 。
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新的一月 , 新的气象 , 孩子们一大早就给自己制定了减肥计划 , 管住嘴 , 迈开腿 , 多多进行运动 , 月瘦10斤不是梦!
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