孩子减肥第一步吃早餐,多吃爱心早餐,补钙补铁补充DHA,瘦身快
十一月来啦 , 时光飞逝 , 距离新年还有2个月 , 眼下已经到了十一月了 , 气温也在大幅度下降 , 从十一月开始就没有20度以上的暖和天气了 , 正式开始进入冬季 , 进入冰天雪地的冬季了!气温又是一夜之间下降了10度 , 嗖的一下从秋季变成了冬季 , 孩子们猝不及防 , 来不及保暖 , 一夜之间咳嗽感冒增多!新的十一月开始了 , 孩子们最大的愿望就是不感冒 , 身体棒 , 学习好 , 秋衣秋裤棉袄羽绒服赶紧穿起来吧!除此之外 , 各种滋补饮食也不要落下 , 十一月多吃大鱼大肉 , 暖身暖胃的营养食物 , 拥有健康的身体温暖过冬吧!
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 有利孩子长高和大脑发育 , 一起来看看吧!
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【孩子减肥第一步吃早餐,多吃爱心早餐,补钙补铁补充DHA,瘦身快】大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量为20% , 蛋白质的含量相比较鱼类 , 蛋类 , 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 , 增强体质提高免疫力 , 预防春季常见的各种感冒和发烧 , 让孩子健康成长 。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 , 大虾中含有3种重要的脂肪酸 , 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 , 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 , 很容易被孩子消化吸收 , 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 , 还可以有效增强体质 , 变得更加壮实 。
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鸡蛋是一种营养非常全面的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素和铁元素 , 钙元素以及钾元素 , 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 , 鸡蛋中还含有丰富的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 , 可以起到健脑益智 , 提高记忆力 , 增长智力的作用 , 让孩子变得更聪明 。
秋季结束了 , 一年中的暖空气也结束了 , 剩下的只有寒冷零下的冬季了 , 也是孩子们最易感冒生病的季节 , 妈妈们赶紧给孩子提前滋补防寒 , 各种暖身暖胃的饮食 , 营养滋补的牛羊肉吃起来吧!
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