孩子为了长身体每天努力打球，多吃滋补菜，营养可口强身体十月转眼间就到来了

【孩子为了长身体每天努力打球，多吃滋补菜，营养可口强身体】十月转眼间就到来了，今天是11月的第一天，也是新的一周的第一天。今天温度非常的冷，孩子们早上上学的时候一定要注意多穿外套，为身体保暖。温度下降，孩子们就更应该补身体，一定要在饮食方面注意营养均衡。虽然现在蔬菜非常的昂贵，但是孩子们也要多吃一些瓜果蔬菜，平常多喝一些羊肉汤，这样才能让自己的身体健健康康的。运动也不能缺少每天保持在一个小时左右，身体就会慢慢变好。
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，是孩子非常爱吃的菜肴，一起来看看吧!

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牛肉是许多人爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育，让孩子拥有更加强健的体魄。孩子如果比较顽皮，常常吃点牛肉，玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累。

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牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质，从而预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生

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寒冷的11月到来啦，孩子们不能掉以轻心哦。一定要多吃点好的，让自己身体健健康康的，每天上学不咳嗽，这样学习就会有进步。