今天阳光明媚孩子吃饭食欲大开,多吃家常菜,鲜香营养促发育
时间飞逝 , 一转眼秋季已经结束 , 进入十一月后 , 气温开始持续下降 , 早晨的最低气温都快要到达零度了!不过 , 新的一周基本都是阳光明媚的好天气 , 孩子一大早上学整个人都充满了朝气 , 满怀热情的开启新一天的学习!随着气温的持续下降 , 孩子早晨上学都可以穿羽绒服了 , 接近零下的气温 , 就连空气都是凉的 , 妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜 , 孩子吃了以后可以增加体热 , 提高身体的抵抗力 , 这样就不担心会感冒啦!
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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠 , 鲜香营养 , 色泽艳丽 , 美味下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看
火腿是孩子非常爱吃的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 能有效提升孩子的免疫力 , 增强抗病能力 , 让孩子长高个 , 变得更壮实 。 火腿中有一定量的铜元素 , 这种物质可以有效促进孩子脑部发育 , 对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用 。
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青椒是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 并且还有一定的辣味 , 能有效开胃增进食欲 , 让孩子吃饭更香 。 青椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 可以增强孩子抵抗力 , 生病少 。 含有的维生素P , 能有效强健毛细血管 , 有效预防动脉硬化的发生 。
中医认为 , 青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果 。 青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪 , 这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外 , 从而起到净化血液促进健康的作用 。
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【今天阳光明媚孩子吃饭食欲大开,多吃家常菜,鲜香营养促发育】进入十一月后 , 虽然每天的气温在持续下降 , 可是最高气温仍然在15度左右 , 中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的 , 孩子中午休息的时候 , 可以穿着羽绒服晒晒太阳 , 真是惬意极了!
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