孩子青春期黄金发育期千万不能少了吃肉,多吃滋补菜,补钙补铁
挥挥手告别十月秋季 , 十一月正式进入冬季了!十一月的第一周就会迎来立冬 , 气温也降到0度 , 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 , 今年比往年都冷 , 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 , 除了及时添加衣服保暖 , 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 , 就是食补!食补可以给孩子们身体提供能量 , 增强抵抗力 , 抵抗冬季的寒冷 , 多给孩子吃点牛羊肉 , 喝点热乎汤 , 吃点瓜果蔬菜 , 补铁补钙 , 让孩子补充全面的营养 , 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 , 赶紧给孩子们食补起来吧!
【孩子青春期黄金发育期千万不能少了吃肉,多吃滋补菜,补钙补铁】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃对身体健康是非常有棒的!
文章图片
土豆不仅有丰富的营养价值还有很高的药用价值 , 含有蛋白质 , 矿物质以及多种维生素 。 土豆中丰富的钙和磷能有效帮助孩子的骨骼发育 , 使孩子长得更好 , 体质更强 , 土豆中的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素、维生素C等 , 能有效帮助孩子更好的消化吸收食物中的营养物质 , 健脾养胃的效果也很棒 。
文章图片
土豆中含有很少的热量 , 所以如果想要减肥瘦身经常吃土豆也是非常不错的选择 , 并且长期吃土豆你会发现你的皮肤更加光滑有弹性 , 脸上的皱纹也变淡了 , 这是因为土豆还有非常不错的美容养颜的作用 。
文章图片
鸡腿含有丰富的蛋白质 , 氨基酸这些物质能有效促进孩子的生长发育 。 鸡腿中还含有非常特殊的营养物质 , 这种物质有一定的抗氧化性和解毒作用 , 所以鸡腿肉能改善心脑功能 , 对于孩子的智力发育起到非常重要的作用 , 能使孩子更加聪敏 , 灵活 。
文章图片
冬季的气温总是忽冷忽热 , 孩子们还没来得及穿衣服保暖 , 就已经感冒了 , 所以给孩子提高抵抗力 , 滋补身体才是最关键的 , 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 , 赶紧给孩子们做起来吧!
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法