孕妈|怀孕别天天吃葡萄了,孕期水果“三吃三不吃”,准妈妈别错过
“老公眼睛小还是单眼皮,这孩子出生后要是随了他可咋办呢,真让人发愁”,欣欣半担忧半开玩笑地对婆婆撒着娇,婆婆告诉她:没事不用太担心,没事多吃点葡萄对孩子的眼睛好,生出来的孩子眼睛又大又有神。
得知了这一点后,对葡萄不是很感兴趣的欣欣为了能够生出一个“大眼萌娃”,毅然决然的坚持每天吃葡萄,并且这个决并非三天新鲜,不论走到哪儿,碰到欣欣都能看到她端着一盘子葡萄在吃。
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连续吃了几天葡萄后就到了欣欣产检的日子,在丈夫的陪同下到医院做了全面的检查,等待结果时,欣欣就问医生道:“吃葡萄是不是真的能让孩子眼睛变大”。
医生却说葡萄中的花青素对孩子眼睛发育有很大的帮助,但对于增大眼睛作用并不大。看到欣欣检查结果中,血糖明显偏高,医生就告诫欣欣物极必反,葡萄中糖分很高,吃多了反而容易得糖尿病,到时候得不偿失,适当补充即可。
对于孕妈来说,没有什么事情会比宝宝更重要,为了能给宝宝的提供充足的营养,孕妈会在孕进食各类营养丰富的水果,但其实,并不是所有水果都适合孕妈吃的。
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怀孕别天天吃葡萄了,孕期水果“三吃三不吃”,准妈妈别错过
水果是每个人都非常喜爱的,孕妈更是如此,有些时候吃不下饭就会用水果来代替,但毕竟孕期不比往日,孕期吃水果的一些选择需要孕妈尽早了解。
1)多吃这三种水果,胎儿健康不用愁
水果中的大量营养物质可以让胎儿更加健康的成长,尤其是这三种水果,孕妈坚持吃宝宝更健康,但要每日适中哦。
①苹果
说到苹果,大家最熟悉的一句话便是“一天一苹果,医生远离我”,它是生活中比较常见的水果,对孕妈来说也是非常的友好,因为它含有大量的膳食纤维,可以帮助肠胃的蠕动,如果孕妈经常受到便秘的困扰,可以每天吃点苹果改善一下。
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②葡萄
葡萄有很高的营养价值,对于孕妈和胎宝的肌肤有很大的好处,可以起到美容养颜的功效。还有一些坐胎不稳的孕妈可以吃一些葡萄能够起到安胎的效果,其中的花青素也有益于孩子眼睛的发育。
【 孕妈|怀孕别天天吃葡萄了,孕期水果“三吃三不吃”,准妈妈别错过】③橘子
橘子是冬季盛产的水果,其中含有的磷元素和维生素,对孕妈和宝宝的发育有很多的好处,并且橘子中含有的苹果酸和果酸可以有效缓解孕妈的孕吐反应。
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2)少吃这三种水果,孕妈胎宝都轻松
虽然说孕期吃水果有很多的好处,但并不是指所有的水果,有些水果的摄入反而会给孕妈和胎儿带来负担,以下这三种水果就不适合孕妈吃:
①山楂
许多小孩积食不爱吃饭,家长就会给他们带些山楂吃,因为山楂具有消食化积调理脾胃的作用,按理说对于孕吐的孕妈来说很友好。但是!它还有一个功能不被人熟知,那就是活血化瘀,正是因为这个功效,怀孕初期的孕妈吃山楂非常容易造成流产,怀孕晚期的孕妈吃山楂非常容易造成早产,孕妈切忌食用。
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