挥挥手告别十月秋季 ， 十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬 ， 气温也降到0度 ， 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 ， 今年比往年都冷 ， 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 ， 除了及时添加衣服保暖 ， 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 ， 就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量 ， 增强抵抗力 ， 抵抗冬季的寒冷 ， 多给孩子吃点牛羊肉 ， 喝点热乎汤 ， 吃点瓜果蔬菜 ， 补铁补钙 ， 让孩子补充全面的营养 ， 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 ， 赶紧给孩子们食补起来吧！
今天介绍的这道菜不仅美味营养 ， 简答易学 ， 而且色泽艳丽 ， 孩子见了就会流口水 ， 它就是松子炒玉米 ， 来看看吧!

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松子仁含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效润肠通便 ， 如果小孩子有便秘现象 ， 吃松子仁是非常不错的食疗方法 。 松子仁中含有丰富的磷和锰元素 ， 对孩子的大脑和神经都非常有益 ， 孩子经常吃能有效补脑益智 ， 更加聪明 。

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【孩子肉吃多偶尔吃蔬菜去油脂，冬天多吃黄金菜，美容瘦身防晒美白】松子仁还有非常好的滋阴润肺功效 ， 对于常见的支气管哮喘、神经衰弱和头晕眼都有不错的治疗效果 。 松子仁中含有一定量的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分 ， 所以孩子发育的时候吃点松子能帮助身体发育 ， 长得更高 ， 更加聪明伶俐 。

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玉米是许多人都非常爱吃的食物 ， 经常吃玉米能有效增强人的脑力 ， 记忆力和人体新陈代谢 ， 调整神经系统功能 ， 帮助孩子健脑益智 。 玉米中含有的黄体素和玉米黄质能有效缓解眼疲劳 ， 预防视力下降 。 玉米中含有的磷还能帮助孩子强化骨骼 ， 变得更加壮实 。 玉米中的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动 ， 预防常见胃肠疾病的发生 。

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冬季的气温总是忽冷忽热 ， 孩子们还没来得及穿衣服保暖 ， 就已经感冒了 ， 所以给孩子提高抵抗力 ， 滋补身体才是最关键的 ， 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 ， 赶紧给孩子们做起来吧！

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