时间过得可真快啊 ， 一转眼已经进入十一月了 ， 迎来了新的一周 ， 仿佛一切都是新鲜的！十一月的第一周 ， 气温在持续下降 ， 早晚温度仍然相差了10度 ， 早晨还是5度的寒冷 ， 到了中午太阳又暖烘烘的照在身上很是舒服！孩子们早晨上学羽绒服可以穿起来了 ， 秋季即将结束 ， 单薄的外套已经抵抗不了冬天的寒冷了 ， 妈妈也不要忘了给孩子们准备一些暖身菜 ， 孩子只有身上暖和了 ， 才不用害怕会感冒啦！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显 ， 一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 ， 让孩子生长发育更快 ， 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 ， 开发孩子智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。

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【孩子喜欢玩手机不利于眼睛健康，多吃护眼菜，保护眼睛防近视】冬天的脚步已经悄悄靠近 ， 妈妈给孩子准备的暖身菜准备的怎么样了呢？孩子们可不要挑食 ， 赶紧吃起来 ， 提高身体抵抗力吧！

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