孩子不喜欢吃饭不利于身体发育,多吃爽口菜,补铁补锌促发育

时间飞逝 , 一转眼秋季已经结束 , 进入十一月后 , 气温开始持续下降 , 早晨的最低气温都快要到达零度了!不过 , 新的一周基本都是阳光明媚的好天气 , 孩子一大早上学整个人都充满了朝气 , 满怀热情的开启新一天的学习!随着气温的持续下降 , 孩子早晨上学都可以穿羽绒服了 , 接近零下的气温 , 就连空气都是凉的 , 妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜 , 孩子吃了以后可以增加体热 , 提高身体的抵抗力 , 这样就不担心会感冒啦!
孩子不喜欢吃饭不利于身体发育,多吃爽口菜,补铁补锌促发育
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孩子不喜欢吃饭不利于身体发育,多吃爽口菜,补铁补锌促发育】今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
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牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
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进入十一月后 , 虽然每天的气温在持续下降 , 可是最高气温仍然在15度左右 , 中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的 , 孩子中午休息的时候 , 可以穿着羽绒服晒晒太阳 , 真是惬意极了!