孩子长身体离不开各种营养元素，多吃鲜香菜，补钙补铁补镁时间飞逝

时间飞逝，一转眼秋季已经结束，进入十一月后，气温开始持续下降，早晨的最低气温都快要到达零度了！不过，新的一周基本都是阳光明媚的好天气，孩子一大早上学整个人都充满了朝气，满怀热情的开启新一天的学习！随着气温的持续下降，孩子早晨上学都可以穿羽绒服了，接近零下的气温，就连空气都是凉的，妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜，孩子吃了以后可以增加体热，提高身体的抵抗力，这样就不担心会感冒啦！

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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。

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2、补镁
【孩子长身体离不开各种营养元素，多吃鲜香菜，补钙补铁补镁】大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。

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进入十一月后，虽然每天的气温在持续下降，可是最高气温仍然在15度左右，中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的，孩子中午休息的时候，可以穿着羽绒服晒晒太阳，真是惬意极了！