天天适当进行俯卧撑有以下好处：
改善心肺功能
进行俯卧撑的时候人体的重心是一直保持不变的，长期进行可以帮助人体调整呼吸频率及改善心跳速率，使血液循环的速度得到提高，对于人体的心肺功能具有好处 。
减肥瘦身
俯卧撑是一种虽然看上去没有多大的动作，但其实它是很消耗能量的，长期适当进行可以帮助人体消耗脂肪，具有一定减肥瘦身的左右 。
锻炼肌肉
对于需要长肌肉的人群来说，适当进行一些俯卧撑也是很好的，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 。
【天天坚持做俯卧撑会有什么效果】 减缓肌肉老化速度
人体在进行俯卧撑的时候，由于可以有效锻炼肌肉，因此可以使肌肉处于充血状态，提高肌肉内血管弹性，促进血液循环，降低血压，提高肌肉活力，减缓其老化速度 。

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
• 润肺止咳的食疗方法有哪些 炒蜂蜜治咳嗽做法