文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）随着社会的不断发展，人类生存环境污染、恶化，影响身体健康的问题越来越多，因此出现新生儿畸形的概率也在逐渐上升。孕妈最关心宝宝的健康状态，只有看到宝宝健康当妈妈的才高兴。宝宝的生命通过脐带连接母体运送营养的，脐带缠绕是孕妈们常见的的问题。有的绕一圈还有的绕好几圈，这些均属于脐带异常的情况之一。虽然是常见的问题，也会宝宝的健康造成影响。

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孕妈脐带异常绕颈之后，宝宝在腹中会感到不适，特别是孕末后期如果脐带缠绕好多圈的话，对宝宝而已是比较危险的。缠绕太紧则严重影响血液流通，宝宝的氧气和二氧化碳的代谢也将会受影响，可能会出现胎儿心率减慢或者缺氧的状态。所以凡是脐带绕颈的情况，除了一部分本身就爱动的宝宝，其他均受孕妇生活、作息习惯或者其他不当行为的影响。为了防止宝宝出现脐带缠绕的不良情况，下面三件事一定要重视起来。孕期经常熬夜孕期频繁熬夜，除了耗费身体精力，还增加肚子里胎儿的负担，导致生物钟紊乱打扰到宝宝休息。夜晚胎儿一旦不休息也会活动更加频繁，然后可能影响胎儿的发育，导致生长缓慢，体型太瘦或者太胖。经常熬夜不注意休息，引发胎儿兴奋活动也会增加脐带缠绕的几率。特别是手机不离手的孕妈们，明知道手机不健康不利总是忍不住放下，建议实在无聊可以把室内灯光调暗，闭目养神或听一听舒缓的催眠曲直到睡着。

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大幅度运动孕妈在孕期都会大补特补，吃各种各样的营养品，每天大量吃东西。很多孕妈此时的体重持续的大量增加，因为担心自己生完孩子身材太胖，就想通过一些运动来控制体重不让自己变胖。这时候要注意避免大幅度运动或动作，运动太猛烈容易拉伤肌肉，胎儿也会在肚子里乱动。胎儿动的频繁就会加大脐带缠绕的风险，像体操或游泳之类的也都要避免。当需要外出时，坐车应选择平坦的道路避免颠簸震动。活动的时候需在家人的陪同之下，听一听安静舒缓的音乐，动作需要轻缓慢柔。

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睡觉姿势不正确除了以上两条之外，孕妈睡觉姿势不正确也影响宝宝的健康情况。孕妇的一切言行举止，乃至心态都会影响胎儿。不能频繁的翻身动来动去影响宝宝休息，尽可能养成左侧卧的正确睡姿，刚开始不习惯的时候可以在腿底下垫枕头，这样会舒适一些。左侧卧的睡姿是有助于人体血液和脉搏流动的，可以减轻人体负担。尤其是可以改善孕妈的子宫旋转状态，避免子宫缺氧或发育迟缓的问题。能够改变之前的睡觉习惯，养成左侧的睡姿习惯不管是对自己还是宝宝都是最好的。

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