冬天孩子也不忘减肥但不吃饭抵抗力差，多喝补钙汤，暖身暖胃告别的十月秋季的凉爽

告别的十月秋季的凉爽，转眼间进入十一月立冬的寒冷，距离立冬还有4天时间，但是气温早已提前进入了冬季，气温低到接近0度寒冷，孩子们的抵抗力差，身体较弱适应不了突然的降温转变，咳嗽和感冒都不停的反复，不仅让孩子怕冷，还耽误学习，妈妈也跟着担心受怕！孩子们一心想要提高自己的抵抗力，首先就是要把秋衣秋裤给穿起来，羽绒服穿起来，其次就是多吃健康的食物，牛羊肉滋补暖身的大鱼大肉，戒掉冷饮和饮料，冬天想要温暖的身体赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤，营养美味，开胃下饭，比喝牛奶强，补血护眼，健脑益智提升免疫!

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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁，并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素，让孩子骨骼，牙齿，毛发发育更完善，长得更加高强壮。

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玉米是一种常见的粗粮，将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞，帮助增强脑力，提高记忆力，促进新陈代谢，调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降，帮助吸收进入眼球内的有害光线。

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【冬天孩子也不忘减肥但不吃饭抵抗力差，多喝补钙汤，暖身暖胃】胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量，帮助孩子骨骼发育，促进生长发育，长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维，可以有效增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症。

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孩子们的饮食健康是每个家庭的重中之重，冬季来的太快，温度下降的太快，孩子们的抵抗力一定要增强，妈妈们也不要落下，今天学到的各种营养美食赶紧给孩子吃起来吧，让孩子拥有温暖健康的身体过冬吧！