时间过得可真快啊 ， 转眼十一月已经开始 ， 新的一周已经过去了3天的时间了 ， 新的一周气温开始骤降 ， 最低气温都快到零下了 ， 还没有立冬可仿佛已经进入了冬天一样！孩子们上学被冻的瑟瑟发抖 ， 都穿起羽绒服了 ， 还没有正式进入冬天 ， 气温已经接近零下 ， 孩子们到了冬天可怎么办哦！换季还是孩子感冒的多发期 ， 妈妈多做一些滋补菜 ， 补中益气 ， 暖身暖胃 ， 增强体质 ， 这样即使进入冬天 ， 也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 ， 营养美味 ， 酸甜爽口 ， 帮助孩子补脑益智 ， 隔三差五吃一盘 ， 变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它含有丰富的氨基酸 ， 对孩子的身体发育是非常有帮助的 ， 尤其是大脑发育 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 ， 可以延缓脑细胞衰老 ， 避免记忆力减退 ， 预防老年痴呆的发生 。

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经常吃金针菇可以降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 预防高血脂的发生 ， 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 ， 杀菌消炎 ， 消除体内重金属的毒素 ， 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 ， 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。
【隔三差五多给孩子准备益智菜，酸甜爽口，补脑益智成绩优异】番茄有酸甜味 ， 可以开胃增进食物 ， 而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收 ， 有利保健身体 。

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十一月的天气忽冷忽热 ， 孩子们都适应不了 ， 经常感冒 ， 赶紧把妈妈准备的滋补菜都吃起来 ， 提高身体抵抗力吧！

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