冬季寒冷天气干燥孩子整天在看电视，多吃护眼菜，补充维A 时间飞逝

【冬季寒冷天气干燥孩子整天在看电视，多吃护眼菜，补充维A】时间飞逝，一转眼进入了11月冬季，马上就要立冬了，早晚温差较大，而且雷暴雨天气较多，大家要注意穿衣，预防感冒受凉。而这个时候想要减肥的孩子们，抓住立冬前最后的减肥黄金期，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，也要少吃冷饮，不要一直呆在空调房里，适当进行锻炼，少熬夜，早睡早起。你会发现你在悄悄变瘦，惊艳所有人！

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。
夏天气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。

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11月的温度虽然很低，但我们也要抓住每一个好时光，让我们的身体和心情一样美丽吧！