孩子打球就应该多吃大虾补充营养,多吃鲜香菜,高钙滋补身体棒

时间转瞬即逝 , 转眼间我们就已经来到了11月 , 气温也从一开始到二十几度 , 骤然下降到了0度左右 。 孩子们一定要为自己的身体做好保暖 , 上学的时候一定要把秋衣秋裤穿好 , 不能感冒受凉 。 想要身体好 , 第一步就是要营养均衡 , 吃的好 , 家长一定要给孩子多吃一些瓜果蔬菜 , 鸡鸭鱼肉 。 营养充足了 , 孩子的身体自然而然就好了 。 孩子们赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
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首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
2、补镁
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大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
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孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
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孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
孩子打球就应该多吃大虾补充营养,多吃鲜香菜,高钙滋补身体棒】伴随着11月的到来 , 冬天的脚步也近了 , 孩子们迎接冬天的第一步 , 就是一定要为自己的身体做好保暖 。 身体才是一切的资本 , 孩子一定要注意 。