时间转瞬即逝 ， 转眼间我们就已经来到了11月 ， 气温也从一开始到二十几度 ， 骤然下降到了0度左右 。 孩子们一定要为自己的身体做好保暖 ， 上学的时候一定要把秋衣秋裤穿好 ， 不能感冒受凉 。 想要身体好 ， 第一步就是要营养均衡 ， 吃的好 ， 家长一定要给孩子多吃一些瓜果蔬菜 ， 鸡鸭鱼肉 。 营养充足了 ， 孩子的身体自然而然就好了 。 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨 ， 不仅酸甜爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来看看吧!

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠萝就含有87.1克的水分 ， 而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃 ， 有着非常好的生津止渴的作用 。 夏天的时候有效帮助孩子补充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收 ， 改善消化不良的现象 ， 菠萝中含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。

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【孩子正值青春期很在意自己的 皮肤，多吃美容菜，保护皮肤健康】孩子如果平时生活中时常吃点菠萝 ， 可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素 ， 其中所含有的维生素B ， 还可以起到滋养肌肤的作用 。 而且含有丰富的维生素C ， 维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子预防多种常见疾病的发生 ， 有助于孩子健康成长 。

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平时生活中 ， 如果孩子时常吃排骨 ， 排骨中含有丰富的钙元素 ， 这些物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 孩子正处于生长发育的时期 。 经常吃排骨能够补充丰富的钙元素 ， 这样就可以有效避免 ， 因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓 ， 能够让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。

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排骨中含有丰富的血红素 ， 这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子健康是非常有益的 。 孩子经常吃排骨 ， 还可以起到强筋健骨的作用 ， 因为它含有丰富的脂肪 ， 蛋白质 ， 可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求 ， 让孩子发育更快 ， 更完善 。
伴随着11月的到来 ， 冬天的脚步也近了 ， 孩子们迎接冬天的第一步 ， 就是一定要为自己的身体做好保暖 。 身体才是一切的资本 ， 孩子一定要注意 。

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