大幅度降温20度是立冬的前兆孩子感冒多，多吃滋补菜，暖身暖胃今天太阳好但是寒风凛冽

今天太阳好但是寒风凛冽，一大早的气温只有0度，立冬前的温度只会越来越低，很可能突破零下的低温，今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高，抵抗力更差，妈妈们也很好奇，每天给孩子裹得像粽子一样厚实，穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒，妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养，暖身暖胃，补气补血的饮食，给孩子们体内进行滋补营养，从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷，让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道“滋补菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。

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牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。

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牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。
【大幅度降温20度是立冬的前兆孩子感冒多，多吃滋补菜，暖身暖胃】天气越来越冷，早晚风力越来越强，孩子们的抵抗力也越来越差，妈妈们赶紧给孩子食补起来吧，今天学到的都是各种常见的美食，冬季寒冷，赶紧给家里多囤点滋补的饮食，给孩子们补起来吧！