立冬之前孩子最大愿望变成小馋猫吃海鲜,多吃Q弹菜,提高免疫力
今天太阳好但是寒风凛冽 , 一大早的气温只有0度 , 立冬前的温度只会越来越低 , 很可能突破零下的低温 , 今年冬季也是最寒冷的一年冬季!孩子们感冒频率也比往年高 , 抵抗力更差 , 妈妈们也很好奇 , 每天给孩子裹得像粽子一样厚实 , 穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒 , 妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性!食补是给孩子们吃各种健康营养 , 暖身暖胃 , 补气补血的饮食 , 给孩子们体内进行滋补营养 , 从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷 , 让我们一起行动起来吧!
【立冬之前孩子最大愿望变成小馋猫吃海鲜,多吃Q弹菜,提高免疫力】今天介绍的这道Q弹菜就是爆炒鱿鱼 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以促进身体发育 , 提高免疫了和记忆力 , 成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力
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鱿鱼是一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 而且它的口感也是十分Q弹的 , 很有韧性 , 孩子非常喜欢吃 。 鱿鱼不仅爽口美味 , 而且含有丰富的氨基酸 , 这种物质可以有效促进孩子增长记忆力 , 促进孩子大脑发育 , 非常适合小孩子吃 。
2、提高孩子免疫力
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孩子的身体时时刻刻都在生长发育 , 所以对于营养的需求很大 , 鱿鱼中就含有丰富的营养元素 。 无论是身体发育还是大脑发育 , 还是免疫力发育 , 这些都需要家长细心调养 , 经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择 , 它可以有效提高孩子的免疫力 , 促进孩子大脑发育 , 让孩子变得更加聪明好学 。
3、有利于孩子骨骼发育
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鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物 , 不仅口感好而且还含有丰富的钙元素 , 孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 骨骼变得更加壮硕 , 人也会变得更壮实 , 体质更好 , 不易生病 。
4、预防孩子贫血
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小孩子在生长发育的过程中 , 很容易出现贫血的现象 , 这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼 , 那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素 , 可以有效促进孩子造血功能发育 , 从而有效预防和治疗孩子的贫血症状 , 对孩子的健康是非常有益的 , 有助于孩子健康成长 。
天气越来越冷 , 早晚风力越来越强 , 孩子们的抵抗力也越来越差 , 妈妈们赶紧给孩子食补起来吧 , 今天学到的都是各种常见的美食 , 冬季寒冷 , 赶紧给家里多囤点滋补的饮食 , 给孩子们补起来吧!
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