孩子每天拼命喝牛奶大半夜只长高1厘米，多吃补钙菜，长高更强壮又是阳光明媚的一天

又是阳光明媚的一天，但是气温却在悄悄下降，立冬也在一天天逼近！十一月的天气更加的阴晴不定，一大早阳光明媚，到了傍晚就开始阴暗沉沉，刮起大风狂风暴雨来临的前兆！孩子们早晚上学赶紧穿上羽绒服吧，气温降到了0度，一不小心就能感冒咳嗽，妈妈们也跟着担心！想要保暖的方法有很多，第一是多穿衣服，秋衣秋裤，羽绒服棉袄，帽子围巾都穿起来，抵抗寒冷的凛冽。第二就是食补暖身，只有身体真正暖起来才能真的不怕冷，增强抵抗力，秋冬牛羊肉就是最佳选择，孩子们爱吃肉的赶紧吃起来吧！
【孩子每天拼命喝牛奶大半夜只长高1厘米，多吃补钙菜，长高更强壮】今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。

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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。

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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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十一月的天气越来越冷，不仅立冬即将到来，气温也已经下降到0度，冬季真的开始了！孩子们千万不要吝啬自己的胃，各种滋补饮食，暖身暖胃的大鱼大肉赶紧吃起来吧，冬天不怕冷，抵抗力更强哦！