又是阳光明媚的一天 ， 但是气温却在悄悄下降 ， 立冬也在一天天逼近！十一月的天气更加的阴晴不定 ， 一大早阳光明媚 ， 到了傍晚就开始阴暗沉沉 ， 刮起大风狂风暴雨来临的前兆！孩子们早晚上学赶紧穿上羽绒服吧 ， 气温降到了0度 ， 一不小心就能感冒咳嗽 ， 妈妈们也跟着担心！想要保暖的方法有很多 ， 第一是多穿衣服 ， 秋衣秋裤 ， 羽绒服棉袄 ， 帽子围巾都穿起来 ， 抵抗寒冷的凛冽 。 第二就是食补暖身 ， 只有身体真正暖起来才能真的不怕冷 ， 增强抵抗力 ， 秋冬牛羊肉就是最佳选择 ， 孩子们爱吃肉的赶紧吃起来吧！
孩子多吃的护眼菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 补钙明目长智力 ， 提高免疫力生病少!

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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有大量的维生素A ， 孩子常吃胡萝卜能有效增强免疫力 ， 促进骨骼发育 ， 帮助长高个 。 胡萝卜中丰富的胡罗素还能有效保护孩子的眼睛 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 对夜盲症也有非常好的治疗作用 。

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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 可以有效促进孩子的神经系统发育 ， 帮助身体各个器官组织的发育 ， 帮助孩子健脑益智 ， 提高记忆力 ， 含有丰富的钙元素可以有效促进孩子骨骼发育 ， 长高个 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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【孩子熬夜玩手机上瘾不吃饭不睡觉，多吃护眼菜，补钙明目长智力】十一月的天气越来越冷 ， 不仅立冬即将到来 ， 气温也已经下降到0度 ， 冬季真的开始了！孩子们千万不要吝啬自己的胃 ， 各种滋补饮食 ， 暖身暖胃的大鱼大肉赶紧吃起来吧 ， 冬天不怕冷 ， 抵抗力更强哦！

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