不饱和脂肪酸|孩子的智商一般遗传谁？做到这3点，就能提高孩子智商

现在一家只有一两个宝贝，爸爸妈妈们都希望自己家宝贝可以聪明，健康，学习好，不甘心落后于其他家的孩子。
但是，你要知道，孩子的智商在先天上是取决于父母的，如果你家宝贝不够聪明，智商上略差一些，不能怪宝宝，要怪只能怪你们做父母的，智商不够，但是你们也不能怪你们自己，因为你们的智商来源于自己的父母。

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那么智商的遗传规律是怎么样的呢？我们今天就来看一下。
决定一个人智商的基因位于X染色体上。男性的染色体是XY，女性是XX，孩子的染色体一条来自爸爸，一条来自妈妈。
所以，就像下面画的那个样子。

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如果生的是男孩子的话，X染色体是来自妈妈的，也就是说，妈妈智商高，儿子的智商也会高，妈妈智商低，那么大概率儿子就不会聪明了。
如果生的是女孩子的话，两条X染色体，一条来自爸爸，一条来自妈妈，所以智商一般在爸妈的平均水平上。
当然智商除了遗传，还有其他的可控制因素。
1、孕期营养
DHA
在怀孕的时候多吃一些富含DHA的食物，可以通过胎盘被宝宝吸收，促进宝宝大脑发育。富含DHA的食物主要有海参。
不饱和脂肪酸
核桃、花生、杏仁、腰果等富含脂肪的坚果类食物中含有的不饱和脂肪酸能够促进胎儿的大脑发育。
优质蛋白
蛋白质对胎儿的大脑发育有很大的促进作用，这是因为蛋白质是构成组织细胞的基本成分，大脑细胞的发育也是离不开蛋白质的。
富含优质蛋白质的食物有鱼、红肉、鸡蛋、牛奶等。

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钙
充足的钙能够保护胎儿的脑细胞，免受有害物质的刺激。
富含钙的食物有牛奶、黑芝麻、豆制品、海鲜等等。
2、后天营养
利于宝宝大脑发育的蛋白质、脂类、糖类、各种维生素类、微量元素钙磷镁钾等等，当然也缺不了最重要的DHA。
蛋黄：蛋黄中的卵磷脂在肠道里面各种消化酶的作用下，会释放出一些胆碱进入脑部，促进神经递质介质的生成，促进宝宝大脑发育和记忆力的改善。
鱼肉：鱼肉中富含各种不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12、鱼油等成分，都是脑细胞发育的必需营养物质。
DHA：是大脑和视网膜的重要组成成分，可以促进大脑和视网膜视力的发育，人体并不能通过自身的去合成，所以只能通过外界进行摄取，3岁前是预防DHA缺乏的关键时期。
总体上来说就是一定要均衡多样化饮食。

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3、后天锻炼
想要通过后天锻炼提高智力，我们可以从3个方面着手：
1、往大脑里多装点知识；
2、提高大脑调用知识的能力；
【不饱和脂肪酸|孩子的智商一般遗传谁？做到这3点，就能提高孩子智商】3、锻炼思维方式，不一定能提高智力，但是却能提高学习和做事能力。