孩子想要身体发育好离不开营养，多吃家常菜，营养丰富促发育时间飞逝

时间飞逝，一转眼时间已经进入十一月了，进入十一月天气变得忽冷忽热，虽然还没有正式进入冬天，可是早晨的最低气温只有2度，感觉和冬天已经没什么两样了！深秋早晚温差大，孩子上学赶紧把羽绒服穿起来，防止身体受寒，感冒了！忽高忽低的气温，妈妈每天都担心孩子会感冒，早早就准备了牛羊肉，精心做了很多美食，孩子喜欢吃，不仅可益气强身，还可以增强体质，不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，对女性的身体健康也是非常有利的。

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番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。
【孩子想要身体发育好离不开营养，多吃家常菜，营养丰富促发育】鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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今天难得的好天气，孩子一大早心情好极了，早早就去上学去了，不过要千万记得注意保暖，虽然阳光明媚，可还是要注意防风保暖哦！