气温逐渐下降立冬前开始忽冷忽热,孩子多吃麻辣菜,胃口好辣过瘾

气温逐渐下降立冬前开始忽冷忽热,孩子多吃麻辣菜,胃口好辣过瘾】回温了 , 立冬之前的最后一天回温 , 升温到20度阳光明媚!一大早孩子看见阳光心情都好了 , 上学也有动力了!距离立冬又近了1天 , 但是让人震惊的是今天竟然回温了 , 出太阳了 , 孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉!虽然今天气温上升 , 但是孩子们的滋补饮食不能少 , 趁着阳光好 , 妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧 , 给孩子做各种滋补暖身的营养美食 , 牛羊肉 , 大鱼大虾一样也不能少 , 赶紧给孩子吃起来吧!
今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼 , 香辣爽口 , 生津下饭 , 一口一口吃着香 , 一起来看看吧!
气温逐渐下降立冬前开始忽冷忽热,孩子多吃麻辣菜,胃口好辣过瘾
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麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼 , 草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类 , 有着非常不错的开胃滋补作用 , 如果孩子体弱多病 , 常常不爱吃饭 , 那么吃点草鱼可以有效改善这种现象 , 让身体素质逐渐提高 , 变得壮实不易生病 。
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草鱼中含有丰富的维生素A , 维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质 , 对眼睛健康非常有利 , 预防眼干眼涩 , 夜盲症 。 含有一定量的维生素E , 可以有效防治白内障 , 视网膜病变 , 视神经萎缩等病症 , 有利健康 。
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草鱼中含有大量的蛋白质 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分 。 并且草鱼中含有丰富的硒元素 , 不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用 , 有利养生保健 。
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好天气又回来了 , 但是也是立冬前的最后一个好天气 , 明天开始就要下雨了 , 趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口 , 吃各种美味佳肴吧 , 妈妈们也学起来各种滋补饮食 , 孩子爱吃 , 身体更健康!