孩子上课认真听讲成绩就是不提高，多吃益智菜，更聪明学习好进入11月气温骤降

【孩子上课认真听讲成绩就是不提高，多吃益智菜，更聪明学习好】进入11月气温骤降，早晨的最低气温已经接近零下了，深秋早晚温差大，孩子们一大早就要上学，赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧，还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低，孩子们抵抗力差经常感冒生病，妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉，还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气，暖身暖胃，运动可以增强身体素质，提高身体抵抗力，这样两者结合起来，就不用担心到了冬天会感冒生病啦！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。
鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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11月的天气阴晴不定，早晨还是大雾朦胧，到了中午就阳光明媚，一天感觉经历了两个季节一样，孩子们一定要注意保暖，防止感冒哦！