孩子贪凉喜欢吃冷饮容易感冒，多吃润肺菜，增强体质预防咳嗽进入11月气温骤降

进入11月气温骤降，早晨的最低气温已经接近零下了，深秋早晚温差大，孩子们一大早就要上学，赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧，还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低，孩子们抵抗力差经常感冒生病，妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉，还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气，暖身暖胃，运动可以增强身体素质，提高身体抵抗力，这样两者结合起来，就不用担心到了冬天会感冒生病啦！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
【孩子贪凉喜欢吃冷饮容易感冒，多吃润肺菜，增强体质预防咳嗽】萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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11月的天气阴晴不定，早晨还是大雾朦胧，到了中午就阳光明媚，一天感觉经历了两个季节一样，孩子们一定要注意保暖，防止感冒哦！