时间过得可真快啊 ， 一转眼已经进入11月了 ， 11月的天气不再像10月那样阴晴不定 ， 可是气温却在持续下降 ， 突如其来的降温 ， 让孩子们措手不及 ， 都感冒了！孩子上学被冻的瑟瑟发抖 ， 秋衣秋裤还有羽绒服都可以安排起来了 ， 不要再臭美穿小裙子咯 ， 毕竟保暖才是最重要的！妈妈们有没有给孩子准备滋补菜呢 ， 还没有准备的大鱼大肉都可以安排起来了 ， 滋补身体 ， 暖身暖胃 ， 才能不怕冷不生病！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。

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【孩子坐在最后一排看黑板吃力，多吃护眼菜，保护眼睛预防近视】孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!

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11月气温下降 ， 孩子早晨都开始赖床不肯起床了 ， 妈妈早早就准备好了早餐 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 身体健康才能发育好！

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