天气晴朗孩子终于可以上体育课，多吃滋补菜，补钙增强体力随着时间不断的流逝

随着时间不断的流逝，气温也是一天的下降。孩子们早上上学的动力也变得越来越小了。冬天到来，孩子们的秋衣秋裤一定不能少，一定要穿上厚厚的衣服，这样才能不怕冷，上学才能有精神。天气阴冷，孩子们不仅要注意锻炼，也要注意自己的饮食。尽量吃些营养高钙的食物，少吃一些高热量油腻的食物，不仅可以增强体质，暖手暖脚，还可以很好的提神醒脑，让孩子学习得到提升！
【天气晴朗孩子终于可以上体育课，多吃滋补菜，补钙增强体力】今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉。孩子常吃能有效增强免疫力，帮助长高

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猪肉中含有丰富的营养物质，经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸。猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效补充孩子的铁元素，帮助预防缺铁性贫血的发生。体弱多病的孩子常吃猪肉，能有效强身健体，变得更加强壮。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，这两种物质都能有效增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增强消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素，可以提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜中含有的多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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天气冷了，影响孩子们的食欲，家长们一定要注意，赶紧给孩子吃一些营养高钙的食物，有助于增强体质，孩子们赶紧补起来吧！