孩子一到吃饭时候就没胃口,多吃清爽菜,开胃健脾长高长智力
时间过得可真快啊 , 一转眼已经进入11月了 , 11月的天气不再像10月那样阴晴不定 , 但是气温却在持续下降 , 虽然还没正式进入冬季 , 可是每天的最低气温只有个位数 , 仿佛和入冬已经没什么两样了!深秋冷空气来袭 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿起来吧 , 还有妈妈准备的大鱼大肉 , 也都要吃起来 , 暖身暖胃 , 益气补血 , 增强体质 , 这样就不用担心会感冒生病啦!
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【孩子一到吃饭时候就没胃口,多吃清爽菜,开胃健脾长高长智力】今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁 , 开胃健脾 , 长高长智力 , 提高免疫力 , 生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质 , 常吃可以帮助孩子提升免疫力 , 增强抵抗疾病的能力 , 开春了忽冷忽热的也很少生病了 。 虾中含有丰富的钙元素 , 铁元素以及磷元素 , 可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育 , 虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素 , 可以增强孩子的肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 。 毛豆中含有一定量的钾元素 , 这种物质可以帮助孩子开胃健脾 , 增强食欲 , 并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳 , 让孩子精力更加充沛 , 学习更有精神 。 毛豆中含有一定量的铁元素 , 这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生 。
毛豆中含有大量的黄酮类化合物 , 被称为天然的雌激素 , 能预防女性更年期出现骨质疏松 , 帮助改善皮肤状况 , 皮肤变得更加细腻 , 淡化色斑和皱纹 , 美容养颜 。 常吃毛豆还能降低血脂 , 预防动脉粥样硬化 , 有利健康 , 促进长寿 。
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11月的气温忽高忽低 , 早晨仿佛过冬 , 到了下午就先春天一样舒服 , 孩子们不能适应天气 , 经常感冒 , 一定要在注意保暖 , 认真吃饭哦!
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