孩子上学怕冷吃饭疯狂吃肉,多吃特色菜,增强体质御寒保暖
时间过得可真快啊 , 一转眼已经进入11月了 , 11月的天气不再像10月那样阴晴不定 , 但是气温却在持续下降 , 虽然还没正式进入冬季 , 可是每天的最低气温只有个位数 , 仿佛和入冬已经没什么两样了!深秋冷空气来袭 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿起来吧 , 还有妈妈准备的大鱼大肉 , 也都要吃起来 , 暖身暖胃 , 益气补血 , 增强体质 , 这样就不用担心会感冒生病啦!
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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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【孩子上学怕冷吃饭疯狂吃肉,多吃特色菜,增强体质御寒保暖】11月的气温忽高忽低 , 早晨仿佛过冬 , 到了下午就先春天一样舒服 , 孩子们不能适应天气 , 经常感冒 , 一定要在注意保暖 , 认真吃饭哦!
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