孩子跑步一头汗风吹容易感冒，多吃清爽菜，营养可口吃饭香 11月刚刚到来

11月刚刚到来，温度下降的太快，猝不及防资金，很多孩子们都感冒受凉。家长们一定要注意给孩子穿上，厚厚的外套和秋衣秋裤。孩子们在学校也一定要多运动，增强自己的抵抗力。一日三餐一定要按时吃，不能不吃饭。只有健康的饮食，身体才会好起来，平常多吃一些水果蔬菜，是对身体非常的有营养的，孩子们赶紧吃起来，为身体补充营养吧！
【孩子跑步一头汗风吹容易感冒，多吃清爽菜，营养可口吃饭香】今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，开胃下方孩子非常爱吃，来看看吧!

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腊肠是一种风味独特的时候，它含有丰富的营养物质，有着不错的开胃作用，有效增强食欲，让孩子吃更多的饭菜，帮助身体发育。腊肠中含有大量的蛋白质，脂肪孩子常吃可以有效增强体质，提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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腊肠中还有丰富的微量元素，其中包括大量的铁元素，铁是人体造血必不可少的物质之一。孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生，让孩子可以健康成长，发育的更加完善。

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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人体中致癌物质的形成，从而减少癌细胞的产生，防癌治癌。荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用，有效增强人体代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘，健脾养胃，排毒润肠，有利健康。

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冬天刚来，温度就骤然下降，一定要注意饮食方面的健康，只有吃的好，身体才能变强壮，孩子们赶紧扶起来，我也坚实的身体打好基础！