喜欢晚睡|喜欢晚睡的原因是什么压力越大越容易晚睡是真的吗压力大|原因

每个人喜欢晚睡的原因都不一样，有人是因为某个人，有人可能是因为一种习惯，而压力越大的人可能也容易晚睡，那么，喜欢晚睡的原因是什么？压力越大越容易晚睡是真的吗？下面小编就来说说。

文章图片
喜欢晚睡的原因是什么
现在很多人都喜欢晚睡，不知不觉中时间就过去了，那么，你喜欢晚睡的原因是什么呢?可能每个人都不一样，我们来看看网友们的回答：
1、晚上的手机比白天的好玩。
2、因为晚上总会想起一些事会比白天难过很多很多。
3、好像在等什么，又不知道在等什么。
4、不熬夜感觉浪费了时间。
5、可能晚上的时间才是真正属于自己的吧。
6、关灯躲在房间里，睡前的这段时间，没有人打扰，是我可以卸下所有伪装，做自己的时间，不管是丧到极致，还是伤心到哭，都是我自己，没有戴任何面具。
7、很享受晚上耳机里随机播放着歌曲，然后自己沉浸在自己的世界里，刷微博的感觉。
8、玩着玩着就睡不着了。
9、以前和我说晚安的那个人去照顾别的姑娘了，后来我学会了熬夜。
10、很简单，睡着后早上不会醒，醒了后晚上睡不着!

文章图片
压力越大越容易晚睡是真的吗
很多人觉得，压力越大，人越忙，越应该感觉到疲惫早早休息。但从心理学的角度上来说，压力反而可能是晚睡的诱因。
补偿应对压力所消耗的体力和意志力。如果公司要赶一个项目天天加班，那白天的时候，我们可能为工作的事忙得团团转，没有时间休息和娱乐。这样持续工作的状态，其实是需要体力和意志力来维持的。如果超过一定的限度，人可能会启动自我防御机制，避免自己处在过度劳累的状态。所以想到第二天还要继续忙碌，疲惫的状态可能会让我们潜意识里抗拒休息，抗拒继续处在那种高压的状态下。因此，为了对抗这种消极怠工的潜意识，在意识层面，我们可能会对自己做出一些补偿：“今天太累了，要不先刷几集美剧”“不来一局Dota/LOL我怎么睡得着”。这样的娱乐会给大脑强烈的感官刺激，让我们保持在相对兴奋的状态中，晚睡也就不足为奇了。从这一点来看，晚睡其实也有一定的合理性。毕竟人不是机器，长时间，高负荷的工作会让人心神疲惫，产生抵触情绪。晚睡或许也是一种代谢负面情绪，自我保护的手段。
【喜欢晚睡|喜欢晚睡的原因是什么压力越大越容易晚睡是真的吗】缓解心理落差带来的焦虑感。除了高强度工作，理想和现实的差距所带来的心理落差是晚睡的内因。比如要赶一个工作报告，领导可能要我们在一周内完成任务。但现实中，我们可能会发现自己需要两周才能做好。如果一个人有比较高的自我期待，用严苛的价值判断标准来要求自己，那“超我”就会让他猛烈地自我攻击，产生强烈的失望和焦虑感：“领导布置的任务我完不成了怎么办”“领导会不会从此对我失望，再也不看重我了”“这个事情会不会影响年终考评”。可能对于很多人来说，deadline临近时就抓紧时间赶。但对于自我期待比较高，有严苛“超我”的人来说，deadline的迫近有可能让他们发现理想状态和现实状态的巨大落差。当他们把心理落差归因到自己身上，自我谴责时，难以消化的强烈攻击性也会导致晚睡。

文章图片
人类生物钟划分
人类的生物钟大概可以分为四种。
第一种：狮子型，即早起的鸟儿。

喜欢晚睡|喜欢晚睡的原因是什么 压力越大越容易晚睡是真的吗

喜欢晚睡|喜欢晚睡的原因是什么压力越大越容易晚睡是真的吗