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很多孕妈妈都会认为这类食物是由新鲜水果做成的 ， 热量又不高 ， 肯定对宝宝有益 。 但是 ， 很多孕妈妈们却不知道 ， 这类食物已经被列为世界十大垃圾食品之一了 。 虽然这类食物的原料是水果 ， 但是经过加工后 ， 不仅添加了很多防腐剂和添加剂 ， 钠含量也严重超标 。 孕期的饮食应当比较清淡 ， 所以应尽量避免高钠高糖的食物 。 4罐头类食物罐头很方便也很美味 ， 一些人会选择买一些囤积在家里 ， 等到饿的时候随手打开就能食用 。 但罐头中含有很多添加剂和防腐剂 ， 来确保保存时间更长 。 这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质 ， 会危害身体健康 ， 所以孕妈妈们最好不要食用这类食物 。 5含咖啡因的饮料

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咖啡因虽然对胎儿的健康风险还不明确 ， 但是可能会增加流产 ， 低出生体重 ， 死胎的风险 。 咖啡因不仅存在于咖啡和茶里 ， 也存在于可乐、巧克力以及功能饮料里 。 所以为了胎儿的健康 ， 孕妈妈们每天的咖啡因摄入量应控制在200毫克以内 。 6含酒精的饮料孕期饮酒可能会导致流产、死胎、早产以及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症 ， 比如智力异常、行为异常、瘦小、小头畸形等一些症状 。 所以 ， 在孕期 ， 妈妈们不要饮用红酒、白酒、啤酒等各类酒精饮料 。 7动物脂肪

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孕妈妈们虽然需要补充各种营养 ， 但是过多补充会导致孕期肥胖 ， 会增加孕妈妈患糖尿病和高血压的风险 ， 并且还不利于生产 。 所以动物脂肪应当适量补充 。 8热性食物热性食物主要有狗肉、羊肉、胡椒粉、大料等 。 孕妇吃多了这类食物 ， 可能会导致水肿或者便秘等问题 。 所以 ， 做菜的时候最好少放一些调味料 ， 选择食材上也应当避开这些热性食物 。 易流产食物螃蟹

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它味道鲜美 ， 但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇不利 ， 尤其是蟹爪 ， 有明显的堕胎作用 。 薏米《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物 ， 《本草经疏》将其列为“妊妇禁用” ， 《时病论》中记载“清汤之槐花 ， 去寒之姜、桂 ， 利湿之米仁……皆为犯胎之品 ， 最易误投 ， 医者不可不敬俱乎”等 。 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。 马齿苋

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如《本草正义》中说“兼能入血破瘀” 。 明代李时珍也认为马齿苋“散血消肿 ， 利肠滑胎” 。 近代临床实践认为 ， 马齿苋能使子宫平滑肌收缩 ， 易造成流产 。 所以 ， 孕妇忌吃马齿苋 。 桂圆桂圆性温 ， 味甘 ， 极易上火 ， 孕妇吃后不仅增添胎热 ， 而且易导致气机失调 ， 引起胃气上逆、呕吐 ， 日久则伤阴出现热象 ， 引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状 ， 甚至引起流产或早产 。 对胎儿有害食物菠菜

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人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。 其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。 草酸可影响锌、钙的吸收 。 孕妇体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。 猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。 因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 ， 添加了过多的催肥剂 ， 其中维生素A含量很高 ， 致使它在动物肝脏中大量蓄积 。 孕妇过食猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易进入体内 ， 对胎儿发育危害很大 ， 甚至会致畸 。 味精

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