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味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 ， 味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致孕妇体内缺锌 。 锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素 。 所以孕妇应少吃味精为宜 。 热性佐料例如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分 ， 使胃肠分泌减少 ， 造成肠道干燥、便秘 。 发生便秘后 ， 孕妇必然用力屏气解便 ， 使腹压增加 ， 压迫子宫内的胎儿 ， 易造成胎动不安、早产等不良后果 。 为了宝宝的健康 ， 妈妈们孕期一定要注意营养均衡 ， 不能偏食或者挑食 ， 也不能吃上述的禁忌的食物 ， 这些都不利于妈妈和宝宝的健康 。 最后雪妹愿每个孕妈都能健健康康生下健康聪明的宝宝 。
【功能|孕期哪些食物可以吃？哪些食物不能吃？】

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