小儿推拿李波|中医儿科李波：泡脚有哪些好处？如何正确泡脚？有哪些注意和禁忌中医儿科李波：泡脚有哪些好

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中医儿科李波：泡脚有哪些好处？如何正确泡脚？有哪些注意和禁忌
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泡脚是非常不错的养生方式，特别是在寒冷的日子里，秋冬季泡脚是很有好处的！那么究竟泡脚有什么好处呢？有哪些需要注意的问题呢？
泡脚是一种外治法，是中药方剂和人体的经络腧穴之间相互结合的一种治疗方法，通过泡脚能够温通经脉，促进孩子肌理开阖，祛风散寒，补阳正气，有效提高身体抵抗力。在泡脚过程中，不仅能发挥中药的药性功效，同时也能发挥局部经络腧穴的功效。人体十二经脉中，足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）和足三阳经（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）的循行都经过足部。泡脚时，药物药性能通过经脉的循行，直达脏腑，达到治疗和保健的效果。
一、四季泡脚功效不同
华佗《足心道》云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。 ”说明一年四季都可以泡脚，运用得当，还可以产生不同的功效。
1、春天泡脚，肝气抒发
在中医理论中，肝属木，对应春季。当春令阳气生发时，人的肝脏也会顺应这个变化，不断生发肝气，让人一身的气机都变得通调。所以说，我们要适应季节的变化，春天养阳要把养肝放在首位。玫瑰花性温，入肝、脾经。《食物本草》认为：玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。在春天泡脚时加入玫瑰花，有利于肝气抒发，使人精神爽利。
2、夏天泡脚，暑湿可祛
中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛” 。夏天泡脚有助于祛除暑湿。在水中加入茯苓、荷叶，具有清热、健脾、祛湿的功效。根据中医“冬病夏治”的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。
3、秋天泡脚，益气养阴
古语有云：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。秋天可以通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神，促进血液循环，提高抵抗力。在泡脚时加入桑叶、山药，有益气养阴、补脾肺肾、平抑肝阳、清肺润燥的功效。
4、冬天泡脚，温经散寒
足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇，冬天阴气盛，阳气衰，不能渗营经络，气血不畅，故手足皆寒，此时邪气易因下从上。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜，更有加强温经散寒的作用。
二、经常泡脚有哪些好处？
1、温阴驱寒
连接人体脏腑的六条经脉，就始于足部，泡脚可以起到温经通络的作用。