周六孩子在家不偷懒认真写作业,多吃经典菜,补脑益智成绩好
【周六孩子在家不偷懒认真写作业,多吃经典菜,补脑益智成绩好】11月的第一周还剩最后两天就要结束了 , 今天迎来了周六 , 孩子一周的学习已经结束 , 随着昨天的下雨天气 , 今天的天气依然阴沉 , 没有太阳出来 , 孩子想要郊游的愿望只好落空了!随着气温的不断下降 , 立冬也即将到来 , 下过雨的天气气温更是直接下降到了2度 , 仿佛已经进入冬天了一样!虽然周六不用上学 , 孩子们还是要注意保暖 , 在家也要把秋衣秋裤穿好 , 妈妈还是要多做滋补菜给孩子吃 , 这样才能提高身体的抵抗力!
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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 , 相信很多人都非常爱吃 。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质 , 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 , 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 , 并且还含有多种人体所需的氨基酸 , 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 , 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 , 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 通过大量研究显示 , 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 , 如果这两种物质供应不足 , 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 , 从而帮助孩子开发智力 , 促进脑细胞和神经系统的发育 。
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青椒是很多爱吃的食物 , 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 , 能够帮助孩子提高免疫力 , 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
青椒中不仅含有丰富的维生素C , 胡萝卜 , 蛋白质 , 钙元素 , 铁元素而且维生素B , 维生素A等营养元素 , 这些物质可以有效促进孩子的生长发育 , 让孩子发育更加完善 。 除此之外 , 经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫 , 让孩子健康成长 。
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11月的天气忽冷忽热 , 孩子们不仅要吃妈妈做的大鱼大肉来增强体质 , 还要坚持运动 , 提高身体素质 , 这样才不用担心入冬身体会扛不住!
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