面对11月降温降雨天气孩子无能为力没食欲,多吃清爽菜,开胃下
十一月来啦 , 时光飞逝 , 距离新年还有2个月 , 眼下已经到了十一月了 , 气温也在大幅度下降 , 从十一月开始就没有20度以上的暖和天气了 , 正式开始进入冬季 , 进入冰天雪地的冬季了!气温又是一夜之间下降了10度 , 嗖的一下从秋季变成了冬季 , 孩子们猝不及防 , 来不及保暖 , 一夜之间咳嗽感冒增多!新的十一月开始了 , 孩子们最大的愿望就是不感冒 , 身体棒 , 学习好 , 秋衣秋裤棉袄羽绒服赶紧穿起来吧!除此之外 , 各种滋补饮食也不要落下 , 十一月多吃大鱼大肉 , 暖身暖胃的营养食物 , 拥有健康的身体温暖过冬吧!
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生
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芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
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芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 可以帮助孩子补铁 , 从而补血避免缺铁性贫血的发生 。 牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物 , 经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素 , 还可以增加食欲 , 避免孩子出现厌食症 。 而且牛肉属于低脂肪食物 , 孩子常吃也不用担心会长胖 , 对健康非常有益 。
【面对11月降温降雨天气孩子无能为力没食欲,多吃清爽菜,开胃下】秋季结束了 , 一年中的暖空气也结束了 , 剩下的只有寒冷零下的冬季了 , 也是孩子们最易感冒生病的季节 , 妈妈们赶紧给孩子提前滋补防寒 , 各种暖身暖胃的饮食 , 营养滋补的牛羊肉吃起来吧!
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