孩子不管怎么学习成绩就是不提高,多吃补脑菜,更聪明学习好
【孩子不管怎么学习成绩就是不提高,多吃补脑菜,更聪明学习好】时间过得可真快啊 , 转眼立冬已经彻底结束 , 真正的冬天到来啦!冬天的天气比较寒冷 , 孩子上学已经明显感受到那股寒气了 , 立冬结束后的气温直接下降到了零下 , 最高气温也只有5度左右 , 真是太冷了!孩子上学怕冷 , 秋衣秋裤还有羽绒服都已经安排起来了 , 如果还是觉得冷的话 , 妈妈就快做一些暖身菜 , 牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择 , 孩子可不要在挑食了 , 妈妈做什么吃什么 , 不仅可以补中益气还可以暖身暖胃!
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今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂 , 这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。 山药还有增强大脑神经细胞活性的作用 , 帮助孩子 , 补心气、安心神 , 健脑益智 , 增强记忆力等 。
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孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。
莴苣中含有多种维生素和矿物质 , 能有效调节人体神经功能 , 促进孩子的大脑发育 。 莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素 , 孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生 。 并且莴苣的热水提取物对某些癌症也有很高的抑制作用 , 所以常吃莴苣具有一定的防癌抗癌作用 。 莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
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随着立冬的结束 , 气温在持续下降 , 好多抵抗力差的孩子都感冒了 , 妈妈准备的大鱼大虾准备好了赶紧给孩子们吃起来 , 提高抵抗力吧!
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