入冬之后一夜之间气温低的像冰窖孩子怕冷，多吃补钙菜，强身健体今年冬季真的太冷了

今年冬季真的太冷了， 11月初就开始零下低温下暴雪，一夜速冻都成冰窖了！但好在暴风雪就在立冬两天，新的一周都是阳光明媚的好天气！眼看温度一天比一天底，孩子们的生病也一日日增加，体质较弱，隔三差五就咳嗽流鼻涕，妈妈们跟着忙前忙后的操心，总想着怎么才能让孩子体质强起来！冬季只会越来越冷，除了衣物的不断增加，饮食滋补也是格外重要的，孩子们无肉不欢，冬季就多吃点牛羊肉，大鱼大虾，给孩子补气补血，从内而外的暖起来，赶紧给孩子们吃起来吧！
【入冬之后一夜之间气温低的像冰窖孩子怕冷，多吃补钙菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋，鲜嫩爽滑，爽口鲜香，孩子非常爱吃。

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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力，预防常见疾病的发生，大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育，其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸，孩子吃了可以长时间集中注意力，学习更加专注认真，成绩自然也会越来越好。

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大虾中含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效促进骨骼发育，含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，高血压，心肌梗死等等疾病的出现。

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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个，身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育，其中含有的胆碱能提高孩子记忆力，鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力，预防感冒发烧，自然生病就少了!

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11月入冬后越来越冷了，孩子们的衣服穿得也越来越厚了，但还是怕冷受凉，感冒咳嗽，妈妈们总是跟着操心！食补是冬季另一种暖身的方法，今天介绍的各种暖身滋补的饮食，赶紧给孩子们做起来吃起来吧！