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2、揉足三里
足三里相信很多人都很熟悉了 ， 每天揉足三里穴5分钟有健脾胃、促消化的作用 。

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3、捏捏脊睡眠好
睡觉的时候 ， 让孩子趴在床上 ， 给孩子捏捏脊 ， 不仅能够疏通经络 ， 促进血液循环 ， 更能增强孩子脾胃功能 ， 提高吸收消化能力 ， 让孩子脾胃健康 ， 一身轻松 。
作为家长的我们 ， 切不可忽略孩子的积食问题 ， 如果发现孩子已严重积食 ， 建议即可就医 。
4、8种食材泡水喝
如果你家宝宝有上面的情况 ， 一定不能大意 ， 等到伤了宝宝的脾胃 ， 破坏了体质 ， 各种毛病都会随之而来 。
可以准备：山楂、鸡内金、山药、麦芽等8种食物放到一起熬制 ， 再加入蜂蜜 ， 每天1-2次 ， 每次1-2勺子泡着喝 ， 酸甜可口 ， 孩子爱喝 ， 脾胃健康 ， 跟积食说“再见” 。

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