孩子进入青春期后吃饭变得挑食,多吃家常菜,补充身体营养
11月的立冬结束 , 气温一夜之间下降到20多度 , 气温直逼零下!气温的突然下降 , 让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了 , 孩子的年纪小抵抗力差 , 立冬的换季又是感冒的多发期 , 真是太容易让人感冒了!妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾 , 都是滋补身体的保养品 , 给孩子们吃起来 , 才能提高身体的抵抗力 , 即使降温换季也不用担心会感冒!冬天来了 , 孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了 , 毕竟冬天保暖才是最重要的嘛!
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 , 相信很多人都非常爱吃 , 下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效预防便秘的发生 , 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 , 能有效疏调肝气 , 增进食欲 , 健脾养胃 。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 , 能有效增长智力 , 帮助孩子大脑发育 , 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 , 帮助肝脏解毒 , 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 , 提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 有利健康成长 。
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【孩子进入青春期后吃饭变得挑食,多吃家常菜,补充身体营养】随着立冬的结束 , 冬天的第一波冷空气已经到来 , 孩子上学一定要注意保暖 , 多吃一些滋补饭 , 手脚暖和了 , 才不会怕冷 , 也不容易感冒啦!
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