孩子好久没健身体质都变差了，多吃红烧牛肉，增强体质身体壮 11月的立冬结束

11月的立冬结束，气温一夜之间下降到20多度，气温直逼零下！气温的突然下降，让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了，孩子的年纪小抵抗力差，立冬的换季又是感冒的多发期，真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾，都是滋补身体的保养品，给孩子们吃起来，才能提高身体的抵抗力，即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了，孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了，毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！

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【孩子好久没健身体质都变差了，多吃红烧牛肉，增强体质身体壮】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，不仅美味营养孩子爱吃，而且能有效提高孩子的免疫力。一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力，主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢。而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄，即使非常顽皮，玩久了也不会感觉很累，体力非常充沛。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力，对于孩子的生长发育非常有利，而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体，修复身体受损的组织，有助于身体恢复健康。牛肉中还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生，能有效保障孩子健康成长。
牛肉中还含有丰富的锌元素，它是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防癌症的发生。牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利。其中含有的镁元素还能个提高胰岛素的合成与分泌，帮助治疗糖尿病。

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随着立冬的结束，冬天的第一波冷空气已经到来，孩子上学一定要注意保暖，多吃一些滋补饭，手脚暖和了，才不会怕冷，也不容易感冒啦！