孩子喜欢熬夜打游戏不利身体健康，多吃护眼菜，补肝预防近视立冬一转眼就过去了

立冬一转眼就过去了，虽然立冬节气已经结束，但是留下来的气温却仍然在我们萦绕，冬天的天气寒冷，气温更是直接下降了20度，虽然仍然还有明媚的大太阳，可却丝毫感受不到阳光的温暖，孩子上学记得要穿点衣服，秋衣秋裤都是最基本的了，羽绒服才是最重要的！随着气温的下降，孩子从小就体弱多病，一到换季就会感冒，妈妈很担心！冬天气温低，天气寒冷，妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾，都可以帮助身体增强体质，提高抵抗力，不容易生病！

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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和肠胃。胡萝卜还能降糖，糖尿病人可以多吃点。
青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【孩子喜欢熬夜打游戏不利身体健康，多吃护眼菜，补肝预防近视】立冬过去，气温下降到了零下，最高气温在也没有超过10度了，孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了，不保暖！还要多吃妈妈做的滋补菜，身体更抗冷！