产褥期|生孩子42天内，产妇最好别犯5大禁忌，不然月子相当于白坐了

文|西红柿妈妈表妹二胎生了个男孩，正好儿女双全，凑成了一个好字，开心得不得了。表妹说，生老大的时候自己太年轻了，现在对老二凡事都要亲力亲为，“要好好见证宝宝的成长每一天！”这不，一大早就看到表妹发朋友圈：今天带小宝去做42天体检了，电梯人太多，我提着一个妈咪包，抱着孩子一口气爬了5楼，看来自己体力恢复得很不错啊！后面还附上了一张表妹和宝宝的合影，照片上满面春风，好不得意。朋友圈刚一发出，大表姐就评论了一句：“瞎胡闹！”表姐可是省妇幼保健院的主任医师，看到这句我心里就咯噔了一下。

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很快，大表姐在家族群里发出了长篇大论，大意就是要表妹悠着点，这才产后42天呢，还是属于产褥期，这些禁忌不能犯，否则月子可真是白做了：禁忌一：提重物老人常说，月子期不能抱孩子提重物，年轻的新手妈妈们总认为这是迷信，其实这是有一定的科学依据的。我们将产后42天称为产褥期，这是新手妈妈们身体恢复的基本时间而不是最长时间。大多数新手妈妈们月子只坐30天，而忽视了产褥期的保健。

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要知道产褥期提重物、抱孩子会让还没有调理好身体的妈妈们过度用力，有可能导致子宫脱垂，这可是中医和西医都已经达成共识的理论。因此产褥期的准妈妈们应该避免腹部用力，避免提重物，抱孩子，像表妹这样又提重物又抱孩子，确实有些危险了。禁忌二：爬楼梯大多数妈妈们怀孕期间会增加20-30斤的重量，即使生完宝宝后也不能马上恢复到产前的体重。而爬楼梯会导致全身的重量集中到膝盖上，体重增加的宝妈们在产褥期骨骼和气血还没有得到完全的恢复，这个时候爬楼梯会让脆弱的膝盖很容易受伤。因此产褥期的女性朋友们最好不要爬楼梯，同时还需做好膝盖及腿部保暖措施。

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禁忌三：不忌口很多新手妈妈经历了漫长的月子期，月子里吃得非常清淡，特别是平常重口味的妈妈们好不容易熬到满月，早就按耐不住重口味的味蕾刺激了。有些妈妈一满月就恢复了辛辣的饮食，要知道产后42天仍属于产褥期，新手妈妈们在生产和月子期身体比较虚弱，大量出汗容易造成身体阴津不足，而此时身体尚未完全恢复，就开始想吃就吃，殊不知，辛辣的食物容易让妈妈们上火、口舌生疮、甚至出现便秘和痔疮的症状。

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除了辛辣的食物，产褥期的姐妹们也要少吃酸咸食物，味精及大麦制品等。禁忌四：夫妻“在一起”有些夫妻认为，产后42天，宝妈的恶露已经干净了，夫妻就可以“在一起”了。殊不知，恶露干净并不代表子宫的创面得到了修复，而女性朋友们在生孩子时体力消耗非常大，满月后也没有得到完全的恢复，这个时期通常免疫力低下，容易发生感染。医生建议产后42天已经及时到医院做相关检查，即使检查结果比较满意，也最好待产后2个小时之后，夫妻才能正常“在一起”。同时哪怕月经没有恢复，也需要做好避孕措施，切不可抱有侥幸心理，要知道哺乳期意外怀孕的案例可并不少见哦!

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禁忌五：剧烈运动表妹怀孕后足足长了50斤，生完老二还比孕前重了近30斤，看着自己的衣服都穿不上了，月子里就很郁闷。她说：“我满月后就要出去快走减肥！”她可是个说到做到的女人，可没想到，才快走了两天，恶露又来了。她吓得赶紧求助表姐，表姐说：“你真是太心急了，这刚满月顶多只能散个步，还要注意时间，哪能做剧烈运动呢！”专家表示，产后恢复运动的时间要因人而异。可体质再好的宝妈们在产后6周的产褥期都是严格禁止剧烈运动的。