明天阳光明媚孩子秋游好日子胃口大增，多吃酸爽菜，食欲好身体棒气温又降低了几度

气温又降低了几度，自从立冬后，气温就直线下降，一周看天气预报都是零下几度，入冬后越来越寒冷了，孩子们一不小心就吹风感冒了！一大早孩子们骑车上学， 8级大风呼呼的吹在身上，孩子们冻得瑟瑟发抖，都快都成冰块了，隔三差五就咳嗽感冒，妈妈们都担心极了！虽然给孩子穿上了厚重的羽绒服外套，但是也抵不住孩子体内的寒气，一夜速冻，孩子们一定要多食补，让体内充满暖气，才能真正的暖起来！冬季最佳大鱼大肉就是牛羊肉，各种滋补炖菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!

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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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【明天阳光明媚孩子秋游好日子胃口大增，多吃酸爽菜，食欲好身体棒】鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。

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西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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一周的气温都是零下让人震惊，孩子们怕冷都不想出门上学了，但学习不能耽误，孩子们要从内滋补起来，多吃滋补的牛羊肉，大鱼大虾，补钙补铁，让身体真正的暖起来吧，身体好全家都放心！