孩子每天都在发育长高顿顿离不开蔬菜,多吃长高菜,有利孩子发育
气温又降低了几度 , 自从立冬后 , 气温就直线下降 , 一周看天气预报都是零下几度 , 入冬后越来越寒冷了 , 孩子们一不小心就吹风感冒了!一大早孩子们骑车上学 , 8级大风呼呼的吹在身上 , 孩子们冻得瑟瑟发抖 , 都快都成冰块了 , 隔三差五就咳嗽感冒 , 妈妈们都担心极了!虽然给孩子穿上了厚重的羽绒服外套 , 但是也抵不住孩子体内的寒气 , 一夜速冻 , 孩子们一定要多食补 , 让体内充满暖气 , 才能真正的暖起来!冬季最佳大鱼大肉就是牛羊肉 , 各种滋补炖菜 , 孩子们赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 有利孩子发育 。
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蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素 , 这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体 , 而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分 , 所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力 , 帮助孩子预防常见的感冒发烧 。
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【孩子每天都在发育长高顿顿离不开蔬菜,多吃长高菜,有利孩子发育】蒜台中含有大量的纤维素 , 能有效促进人体肠胃蠕动 , 促进消化吸收食物中的各种营养物质 , 预防大便干燥避免出现便秘 。 蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用 , 有效组织毒素对肝脏造成损伤 , 改善机体微循环 , 软化血管 , 降低血液中的血脂和胆固醇 , 含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病 。
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鸡蛋是一种非常营养美味的食物 , 它含有的营养非常全面 , 常吃能有效养生保健 , 孩子吃鸡蛋能促进大脑发育 , 因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱 , 而胆碱可以有效增强孩子的记忆力 , 有利大脑健康 。 孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入 , 那么他的身体将会更加健康 , 免疫力更高 。
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鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质 , 可以有效促进身体和大脑发育 , 而且它还含有一定量的钙元素 , 所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 更快 。 所以想要给孩子补钙 , 那么平时就可以经常给他吃鸡蛋 , 而今天结束的这道蒜台炒鸡蛋就是非常不错的选择 , 看看它的做法是怎样的吧!
一周的气温都是零下让人震惊 , 孩子们怕冷都不想出门上学了 , 但学习不能耽误 , 孩子们要从内滋补起来 , 多吃滋补的牛羊肉 , 大鱼大虾 , 补钙补铁 , 让身体真正的暖起来吧 , 身体好全家都放心!
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